Wasser – das Elixier schöner Haut
Wasser 💦 ist für den menschlichen Körper unverzichtbar. Immerhin macht Wasser etwa 60% unseres Körpers aus. In unseren Organismus erfüllt Wasser viele wichtige Aufgaben. Es ist Baustoff und Bestandteil aller Körperzellen und -flüssigkeiten, ist erforderlich für Transportvorgänge im Körper und für Stoffwechselabläufe, bestimmt die Fließeigenschaften des Blutes, beeinflusst die Ausscheidung von Abbaustoffen und mehr. Ausreichendes Trinken ist daher essenziell. 🥛 Auch die Haut profitiert von ausreichendem Trinken, denn Wasser fördert die Vitalität der Haut. Die Hautzellen werden mit ausreichend Flüssigkeit versorgt, wodurch diese besser durchblutet werden. Die Haut wird folglich mit mehr Sauerstoff versorgt und der Hautstoffwechsel dadurch angeregt. ✨
Nicht nur ausreichendes Trinken kann die Durchblutung fördern und die Haut verbessern, sondern auch der Ballancer®! Bei wohltuenden Lymphmassagen im Ballancer® wird neben dem Lymphfluss auch die Durchblutung der Haut angeregt. Das Hautbild verbessert sich und wird straffer!
Tipps bei Cellulite
Alles, was die Durchblutung und den Abbau von Körperfett fördert, hilft Cellulite zu bekämpfen. 💪 Denn Cellulite ist im weitesten Sinne das Ergebnis einer Stoffwechselträgheit! Hier findest du 4 einfache Tipps, die sich kurzerhand in den Alltag integrieren lassen. Regelmäßigkeit ist dabei das A und O!
🔹 Bewegung: Stärke deine Muskulatur durch Sporttreiben, denn wo eine starke Muskulatur sitzt, werden Fettzellen reduziert.
🔹 Ernährung: Mit einer ausgewogenen Ernährung förderst du deine allgemeine Gesundheit und davon profitiert auch deine Haut.
🔹 Wechselduschen: Der Wechsel zwischen warmem und kaltem Wasser fördert die Durchblutung.
🔹 Massagen: Massagen und Lymphdrainagen bringen Blut- und Lymphfluss in Bewegung und regen den Stoffwechsel an.
Der Ballancer® bringt in Sache Lymphmassage besonders positive Effekte! Er aktiviert den Lymphfluss, verstärkt die Durchblutung und sorgt dafür, dass eingelagerte Gewebeflüssigkeit schneller abtransportiert wird.
Siesta Machen -
Beine Hoch
Der Sommer ist da und insbesondere in der Mittagszeit kann uns dann eine erdrückende Hitze erwarten. 🥵☀️ Währenddessen rauszugehen und sich sportlich zu betätigen, kann sich aufgrund der UV-Strahlung und der Hitze negativ auf die Gesundheit auswirken. Doch wie lässt sich die heiße Mittagszeit dann am besten nutzen? 🕛
Hier lohnt sich ein Blick in den Süden Europas. Dort gehört es schon längst zum Alltag vieler Menschen: Siesta machen. Aber was steckt hinter diesem Begriff? 🧐
Eine Siesta (=Mittagsschlaf) wird während der heißen Mittagszeit gemacht, in der Arbeit und Tätigkeiten im Freien übermäßig anstrengend sind. Eine Siesta kann auch gerne mal bis zu zwei Stunden andauern. 😴
Das Nickerchen am Nachmittag macht fit und gesund‼️ Insbesondere das Risiko von schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen fällt mit der regelmäßigen Siesta deutlich geringer aus. 🫀
Mit Lymphmassagen im Ballancer® geht es noch besser: Wenn du die Beine bei der Siesta hochlegst, wird zusätzlich die Blut- und Lymphzirkulation angeregt. 🌀 Also können direkt zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen werden ➡️ Du schläfst dich fit und gesund und tust auch noch der Lymphe etwas Gutes! Außerdem bringst du mit der Lymphmassage im Ballancer® deinen Stoffwechsel in Schwung, sodass du schnell und effektiv deinen Wunschkörper erreichst! ☀️ 🏄♀️
🤓
Eine perfekte Ergänzung zu einer ausgiebigen Siesta - Lymphmassagen im Ballancer®! 💙
Bereits 30 Minuten reichen vollkommen aus, um fit und ausgeruht den Tag zu gestalten. 💪
Schlanke Beine mit dem Ballancer ®
Du möchtest schöne schlanke Beine für den Sommer, doch Schwellungen und Dellen machen deine Beine unansehnlich? Kein Problem!
Wer mit anstrengendem Training, straffenden Cremes und Bürstenmassagen nicht zum gewünschten Wow-Ergebnis kommt, sollte sich unbedingt für eine kurze Zeit regelmäßige Lymphmassagen gönnen.
Um zu erklären, wieso Lymphmassagen die „Waffe“ der Wahl gegen ungeliebte Dellen und Pölsterchen an den Beinen sind, schauen wir uns einmal an, wie Cellulite eigentlich entsteht.
Die unschöne Orangenhautbildet sich nämlich dann, wenn sich in den Fettzellen zu viele Fettmoleküle absetzen. Die Zellen vergrößern sich und werden unter der dünnen oberen
Hautschicht als Dellen und Auswölbungen sichtbar.
Blut- und Lymphgefäße werden dabei zusammengedrückt, die Gewebeflüssigkeit und Schlacken stauen sich und stören den Abfluss der Lymphflüssigkeit.
In diesen Fällen helfen Lymphmassagen im Ballancer® besonders
effektiv! Sie bringen den Fluss der Lymphe und die Entschlackung wieder optimal auf Touren.
Das Ergebnis ist überzeugend: Sichtbar gemilderte Cellulite und schlankere Beine nach nur wenigen Anwendungen. Teste es selbst!
Sommerbeine
Brauchen Ihre Beine auch noch einen kleinen Kick-off für den Sommer? 🌞
Dafür haben wir hier ein paar Übungen für schöne Beine zusammengestellt, die schnell mal nebenher gemacht sind - beim Zähneputzen oder Telefonieren zum Beispiel! 😊
🔵 Squats: Beine hüftbreit aufstellen und nun den Po nach hinten-unten absenken, bis du dich auf einen imaginären Stuhl setzen könntest. 10-12 mal wiederholen.
🔵 Ausfallschritte: In Schrittstellung aufstellen, den Schritt noch etwas vergrößern und nun das hintere Knie Richtung Boden absenken. 10-12 Wiederholungen, dann die Seite wechseln.
🔵 Beinstrecken im Sitzen: Aufrecht auf einen Stuhl setzen und abwechselnd ein Bein ausstrecken, bis der Fuß auf Höhe des Oberschenkels ist. Pro Seite 10-12 mal wiederholen.
Aber auch eine Lymphmassage im Ballancer® bringt die positiven Effekte von Bewegung mit sich und du verschaffst dir ganz einfach den extra Boost für deine schönen Sommerbeine! 🌀
Einfach schöne Sommerbeine. 😍 So schnell geht´s mit dem Ballancer®!
Reserviere dir jetzt einen Termin für deine Ballancer®-Anwendung unter 06135/9326551 oder per E-Mail an termine@fisiofit.de
Meersalzpeeling mit Kokosöl
Tschüß Winterhaut – hallo strahlender Sommerlook! ☀ Wenn deine Haut nach dem langen Winter spröde und glanzlos ist, gönne dir ein selbstgemachtes Peeling aus Meersalz und Kokosöl. Es entfernt ganz einfach die abgestorbenen Hautschüppchen und bringt deine Haut wieder zum
Strahlen! ✨
Für ein Meersalzpeeling mit Kokosöl werden einfach jeweils 2 EL Meersalz und 2 EL Kokosöl zu einer krümeligen Masse miteinander verrührt. Das Kokosöl sollte dazu am besten mindestens Raumtemperatur haben, dann ist es schön weich. Jetzt einfach nur noch auf die Haut auftragen, großzügig verreiben und abspülen.
Das Peeling pflegt durch das entzündungshemmende Kokosöl sehr reichhaltig und ist auch für sensible Haut bestens geeignet. ✅ Reste des Salzpeelings können in ein Schraubglas gefüllt und im Kühlschrank für eine zweite Peelingrunde ein paar Tage später aufbewahrt werden.
Und Summerfeeling gibt´s sogar gratis dazu: Das Meersalz-Kokosöl-Peeling pflegt nicht nur deine Beine streichelzart sondern duftet auch gleich nach Sommer, Sonne und guter Laune!
Möchtest du deine Beine für den Sommer in Bestform bringen sind zusätzliche Lymphmassagen imBallancer® besonders hilfreich!
Einfach schöne Sommerbeine. So schnell geht´s mit dem Ballancer®!
Reserviere dir jetzt einen Termin für deine Ballancer®-Lymphmassage telefonisch unter 06135/9326551 oder per E-Mail an termine@fisiofit.de
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